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10个月宝宝营养食谱：鸡肉粥

l1ev8.cn  2012-11-13 10:20:53

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 　　　原料：大米50克、鸡肉30克，植物油10克，酱油、盐、葱姜末少许。

　　制作方法：将大米淘洗干净，浸泡2小时左右，用旺火煮开，转文火熬至粘稠；将炒锅置于火上，放入植物油，把鸡肉末炒散，加入葱姜末、酱油翻炒匀，倒入米粥锅内，加少许盐，咸淡适宜，再用文火煮几分钟即可。
　　特色：鸡肉粥粘稠、味香，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素。
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