不少宝宝添加辅食后，出现腹部胀满疼痛、排便时有痛感等便秘症状，使得宝宝因惧怕而不敢用力排便，大便总不能排出，形成恶性循环。看到宝宝痛苦纠结的表情，家长们特别担心，但一时又不知道该怎么办？

其实，90%以上的婴幼儿便秘属于功能性的，由消化系统、肠胃功能发育不完善，饮食中缺乏膳食纤维、水分和油脂，或因缺乏运动等而引起。因此，宝宝添加辅食阶段，不管是1岁之前的宝宝辅食，还是1岁之后的宝宝餐，都应该做到均衡的营养摄入，不仅利于宝宝成长发育，也会减少宝宝以后的挑食问题。

妈妈们可以多花些心思，如果宝宝的辅食以植物性食物为主，可增加油脂摄入；如果宝宝的辅食以动物性食物为主，可增加膳食纤维摄入；除去日常宝宝对母乳和配方奶的需求，可以再给宝宝喝一点温水，以保证消化道有足够的水分软化粪便；增加宝宝的运动量，父母可以通过按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动，帮助粪便排出。较大的宝宝，家长可以鼓励他自己翻身、爬行以增加对肠道的刺激。

当然，如果宝宝出现便秘，很难通过饮食、运动等方法快速扭转，正确恰当的补充益生菌是可以有效缓解症状的。小黄盒妈咪爱可以作为便秘儿童的先锋选择。其含有的屎肠球菌R026可代谢产生丁酸，恢复肠上皮细胞正常供能，修复肠粘膜屏障并维持其完整性，同时分解糖类产生小分子有机酸，降低肠道pH值，抑制有害菌。枯草杆菌R179是需氧菌，在肠道内直接消耗氧气，恢复肠道厌氧环境，重建肠道稳态，促进有益菌的生长繁殖。两种菌株相互协作，可以有效的促进肠道消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而改善便秘。

同时家长一定要积极地调整宝宝的生活方式，帮助宝宝建立良好的排便规律和习惯。如果，经过这些处理后，宝宝依然反复便秘，那么，建议家长带着宝宝去医院就诊，排除肠道是否存在异常情况。