宝宝睡得香,妈妈晚上才能睡个好觉。如果家里刚出生的宝宝晚上睡觉总是翻来覆去,还哭闹不停,那该怎么办呢?今天港版雪印奶粉就来聊聊是什么原因造成宝宝入睡困难,以及有什么方法能够让宝宝安稳入睡。
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3岁以下的宝宝入睡困难,需要家长们哄很长时间才肯睡觉,很大可能与外在环境、个人习惯等因素有关。港版雪印奶粉提醒家长,孩子对环境很敏感,卧室的温度、湿度、亮度稍有变化都会影响孩子,如果家里孩子入睡困难,家长们可以想想卧室环境是否嘈杂、晚上屋内有没有亮着灯,或者近期天气有没有变化,这些因素都可能会影响孩子入睡。
除此之外,有的宝宝之所以入睡比较困难,是因为他在睡前吃了很多东西。刚刚出生的宝宝,消化系统还比较脆弱,如果在睡前吃得太饱的话,消化功能会一直运作,不仅增加宝宝肠胃负担,还可能导致宝宝积食、消化不良,而且因为肠胃一直在工作,大脑可能会接收不到需要休息的信号,从而影响宝宝入睡。
既然知道宝宝入睡困难的原因,家长们自然就能“对症下药”,让孩子一觉睡到天亮。港版雪印奶粉建议,家长们可以先对卧室环境进行“大改造”,将屋内的温度调节至适合宝宝入睡的温度,做好房间的隔音措施。同时可以对婴儿床进行适当地布置,例如在婴儿床上放置一些靠枕,让孩子有安全感。
长时间睡眠有助于宝宝身体发育,也正因如此,港版雪印奶粉建议家长在白天的时候可以多和孩子互动及运动,等孩子累了,入睡也就变得更加容易。同时需要调整孩子的进食时间,例如孩子在睡前2个小时内不要吃东西,这样不仅能帮助孩子更快地进入深度睡眠,也不会让孩子肠胃超负荷工作。
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当宝宝不愿意睡觉时,家长们要寻找主要原因”对症下药“,不能一味纵容哦。港版雪印奶粉与家长一起学习科学育儿,让孩子更好地成长。
