2019年一个热词频出，这个词就是“中年危机”。但比起中年危机，备孕路上的男性危机才能让男性真真实实的感受到一种难以言表的压力。如今随着生活环境的改变，生活节奏的加快，精子活力低正成为男性生殖系统中多发的问题，也成为准父母备孕路上的绊脚石。那么精子活力低怎么办呢?

多数男性在备孕期间，都会戒烟戒酒。因为烟酒的成分会直接降低小蝌蚪的活力及数量，严重者还会损害生殖细胞，容易产生一些畸形的小蝌蚪或者死精，从而诱发流产、不孕或者胎停。但想要成功备孕，增强精子活力，远非戒烟戒酒那么简单!各位备孕男性可以从以下几点入手，让小蝌蚪早日达标，让好孕早日来临。

　1.坚持锻炼打卡

备孕期间，男性需要通过适度的运动，比如俯卧撑、跑步、游泳等，来增强体质，提高身体代谢能力，从而有利于健康小蝌蚪的生成。因为男性缺乏运动则容易造成脂肪堆积，影响“蛋蛋”周围散热，不利于小蝌蚪生长。

2.综合补充营养

除了锻炼身体，锌、蛋白质、矿物质等综合营养的补充也相当重要。首先，“锌”直接参与了小蝌蚪的生成，准爸爸如果体内缺乏锌，会影响性腺的发育及生精功能，引发小蝌蚪数量的大幅减少。再者，小蝌蚪生成后，“锌”还有维护小蝌蚪质量的作用，能够降低环境中铅、铬等重金属可能引起的功能损害，帮助保护小蝌蚪的完整形态和活力。

医生们往往会建议准爸爸们服用富含锌、氨基酸等微量元素的保健品，有针对性地增强小蝌蚪活力，见效更快。当然保健品不能随便乱吃，需要慎重的选择，建议使用专业的品牌，更安全可靠，如爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，针对男性身体科学配方，危难时提供全面营养。爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊除了富含锌，主要成分中的玛咖和淫羊藿提取物，能够提高运动耐量，补肾抗疲劳。爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊联用玛咖、锌、淫羊藿三大保健品市场明星成分，让男士精力重现，在备孕路上走的更快更顺利。

只要能够做到以上几点，精子活力低怎么办这个困扰男士多年的就能轻松解除!生孩子是夫妻两个人的事，宝宝的健康跟爸爸也有一半的关系。只有夫妻双方好好备孕，才能孕育一个健康的宝宝。当爱乐维帮助你解除了危机，待到自己有了可爱的宝宝，中年危机又有何惧呢?