报喜报喜～昨天刚去的医院,猪宝宝6周+了。从测出怀孕就一直担心我的猪宝,好在B超给了我一个大大的惊喜,双胞胎,都有了胎心胎芽,哈哈,别提多开心了～

我和老公从去年9月中旬开始备孕,前两个月小白一枚,什么都没准备就闷头造人,结果当然就是丢盔卸甲失败而归啦!后来去医院咨询,大夫说我有点宫寒,老公精子活性不够,虽然问题不严重,但还是建议先调理下,还告诉我们一些平常就可以吃到、能够调理精子活性的食谱。果然功夫不负苦心人,在我和老公的不断实践努力下,终于迎来好孕。今天就来给大家分享一下我的备孕经验还有男士该如何提高精子质量,希望能帮到姐妹们。

【关于小蝌蚪】

我估计很多人都以为备孕是女人的事情,男人只要“播下种子”即可。对于有这种想法的男人我真的很想一巴掌扇在他们脸上。现在都是什么年代了?在这里要明确告诉大家,备孕这件事儿,夫妻俩缺一个都不行!!!小蝌蚪的质量也是非常非常非常重要的(重要的事情说3遍。)!

我和老公备孕的时候,每天都会抽点时间煮点当归党参炖鸡汤,即使下班晚了,也会煮一锅放在那里慢慢熬,留着第二天早上热热可以了,非常方便。汤的做法也很简单,已经附在下面了(拿走不谢～)。当归、党参这些都是很好的补气食材,喝了可以暖宫补气血,补肾健脾,每次炖好后都会和老公一人一碗,喝两周就能感觉气色变好了。

对了,除了食补,注意荤素搭配、饮食均衡,我还从小红书上种草了爱乐维男士版的玛咖锌淫羊藿胶囊,看名字就知道成分了,都是对精子有好处的,可以帮助备孕男性提高精子活力,让小蝌蚪越来越棒～我当初备孕就一直监督老公每天吃一点,感觉吃了没几周,老公精气神好了不少,也不吵着腰酸了,最关键的是每次同房都很有精力(捂脸～)

【关于卵子宝宝】

我其实一直都有点经期不调,除了每天喝当归党参鸡汤补气血以外,还会在排卵期煮黑豆+红枣+黑米粥,黑豆可以帮助卵泡发育。另外在姨妈期间我还会用艾叶泡脚,泡完身上暖烘烘的～

就这样配合着调理,差不多两个多月,我们又去医院复查了一遍。拿报告之前还有点忐忑,但是没想到,一看指标,我的各项激素都稳定的保持在正常范围内,老公的精子质量也蹭蹭蹭的往上涨～精子活性提高了百分之十几,畸形率也降低了。用医生的话说,就是精子质量很优秀。

回去又重新备孕了快一个月,到每月亲戚造访那段日子的时候,姨妈感十足,恨不得下一秒姨妈就要造访,本来想着没戏了,测一根早早孕试纸,结果灰灰粉,不相信;隔天又测了一根,灰粉印,漂亮的双红杠。开心～

现在宝宝已经在我的肚皮里开始茁壮成长了,没怀孕前就想着中奖后一定要来写分享,终于还愿了,感恩。好了,关于男士该如何提高精子质量还有备孕经验就分享到这了,传给大家好孕～