宝宝便秘吃什么，妈妈要根据宝宝的便秘原因不同来选择合适的食物。一般情况下，宝宝便秘类型有积热便秘和虚证便秘，故针对宝宝便秘不同类型，选择的食物也有不同，妈妈是否知道宝宝便秘吃什么好？还有一些缓解小儿便秘的方法，妈妈们应该也会用到，这里就简单说一下。

要知道怎么治疗小儿便秘的方法，首先要清楚宝宝积热便秘特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

可用鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。或者萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2-3分钟，温服。还有番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。或者黄豆皮100克，水煎服，每日3次。

另外一种预防小儿便秘的方法宝宝虚证便秘：特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。这样的情况缓解小儿便秘的方法是用韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。或者新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-2匙，连用半月左右。

还有最重要的，宝宝便秘一般是因为吃的不太对，尤其是对于吃奶粉的宝宝，有的配方奶粉的成分里脂类的含量太高，维生素含量又不足，就会导致宝宝便秘，这里推荐下伊利的金领冠奶粉，精研中国妈妈母乳16年，获得国家专利制备技术，并应用于奶粉中，制成的伊利金领冠奶粉，被誉为最接近中国妈妈母乳的奶粉，对孩子的肠胃是很好的，如果有奶粉困扰，可以试一试。.