大部分的宝宝在一岁的时候都已经断奶了。不过，断奶的宝宝们，便秘的情况却多了起来？不少便秘的宝宝常常出现大便干硬、排便哭闹、排便周期延长（3—5天）等反常现象，使得家长很苦恼。这类便秘大多发生在1岁左右的婴幼儿身上。

一岁宝宝便秘怎么办？专家认为宝宝便秘最好的方法还是在宝宝的饮食上下功夫，在此为爸爸妈妈介绍几种帮助宝宝排便的方式，有效帮助便秘宝宝排便，让宝宝远离便秘。

一岁宝宝便秘怎么办？首先是要调整饮食。家长注意不要把宝宝的食物加工过于精细，给孩子多吃蔬菜等粗纤维的食物，以帮助肠道蠕动，减少肉类的摄入量，多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物，注意要吃整个水果而不是果汁或菜水，可以每天用6-10克黄金双歧因子温开水冲服，也可以添加在冲好的牛奶中，补充平时膳食纤维摄入的不足，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的效果都很不错。

　　一岁宝宝便秘怎么办？还有就是养成定时排便的习惯。一定要养成良好的大小便习惯，定时让孩子大便，对于一些孩子，特别是年龄较小的宝宝，由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适，孩子可能就比较害怕拉大便，有便意时也可能憋着不拉，时间一长大便会更干燥，孩子更不敢拉，形成恶性循环，排便前可给宝宝喝一点冷蜂蜜水，有助于大便排出。另外每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，病发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射，养成习惯。

一岁宝宝便秘怎么办？还有就是家长给宝宝做腹部按摩。手掌向下，平放在宝宝脐部，用食指和中指按顺时针方向轻轻推揉。这样能加快肠道蠕动进而促进排便，并有助于消化。

一岁宝宝便秘怎么办？还有要注意的是，配方奶冲调的时候要按照说明冲调，不要冲调过浓。可口服调整肠道功能的药，如培菲康、金双歧、妈咪爱等。必要时可加服润肠通便的中药，以及使用开塞露帮助排便。

在奶粉的挑选上，妈妈们也是需要注意的，要选那些利于宝宝肠胃吸收的奶粉。这里推荐一下伊利金领冠奶粉，特含OPO结构脂元素，十分利于宝宝的消化吸收，不会给宝宝的肠胃带来负担，也不会上火而便秘。