喂了8个月的母乳，我终于完全适应“奶牛”这个身份了～天大地大孩子吃饱最大，在家里就不说了，周末带孩子出门一定会带哺乳巾，到公共场合第一件事就是找母婴室和洗手间。到了上班的时候，啥都能忘，背奶的“工具包”一定忘不了……

　　但是你们造吗？哺乳期妈咪的困难之处绝不仅仅是背奶而已，我们这个时期的乳房就跟魔法球一样，涨奶时能大到c＋，喂完奶又缩回b－，这还是保守的说法了，我见过有的妈咪可以完成一天内从b到d的转换，讲真，她老公一定觉得很神奇-_-#

　　哺乳期的乳房是很需要护理的，很多女性在生娃之前就担心母乳喂养会使乳房下垂，这也不是没根据啦，但是母爱的天性总是可以战胜我们对身材的担忧～～不过，我要说的是，哺乳期有效的护理是可以避免乳房下垂、变形的哦！下面就要分享我这个老奶牛妈咪的经验啦，认真听！！！

　　第一点，最重要的，就是选择好的哺乳内衣。这种哺乳内衣至少有三个特点：1、有哺乳活动扣，能让妈咪们在喂奶时单手操作，方便哺乳还保护隐私；2、具有高弹力，能贴合乳房从b－到c＋的变化，不会因为喂完奶了就空荡荡，涨奶了就挤的不行，很多乳房问题都是因为文胸的不适合导致的；3、穿着舒服。这个不是说说而已，很多试穿时觉得还ok的文胸，穿着穿着就不舒服了，为啥？哺乳期妈咪的胸部频繁变化，普通的文胸压根不能适应啊，必须要选弹力强、固定效果好的哺乳内衣～～

　　就这三点而言，我强烈推荐自用的一款妈妈喂家的哺乳内衣，活动扣上还有牵引绳，防止肩带下滑；高弹力织法和抗菌面料，能完全适应我这个奶牛的乳房变化；而且下围还有侧面比较宽，下围宽边松紧带设计使乳房重量平均分布，我穿的感觉就是固定效果好、服帖又不紧绷，侧围宽边还可以更好的包容乳房，收拢副乳，即使是正常的慢跑，也不会有那种大奶牛晃荡晃荡的感觉了……

　　（就是下面这个样子的，粉粉的少女心炸裂了没？）

　　第二点，不要因为怕涨奶就在出门前拼命的挤奶。可能我们出门在外或者上班的时候，涨奶会尴尬，妈咪们会心慌慌，可是，有防溢乳垫啊亲们！我自己是这么干的，因为我穿的哺乳内衣胸垫的地方是可拆式无痕胸垫，涨奶的适合把胸垫取出，贴上防溢乳垫，怎么溢奶都不怕透出来，尴尬？不会发生的啦～～

　　（妈妈喂哺乳内衣，这个胸垫不会轻易位移的，穿着很舒服～）

　　插播一句，不需要防溢乳垫的时候，带上胸垫，既有防溢乳的作用，还能让哺乳期妈咪一样有沟好不好？当然几乎哺乳期的妈妈都有沟……不过不能跟生娃前的聚拢和乳沟相比哦～毕竟哺乳期保护乳房最重要！

　　第三点，属于我的经验啦，就是多按摩。用温热的毛巾按摩，可以疏通乳腺，防止堵塞，还有洗澡的时候用花洒温水自下往上冲在乳房上，感觉有防止下垂的功效呢～

　　好啦，今天就分享到这，你有什么好的想法也可以和妈咪们一起讨论哈～一起向好身材奶牛进发～～～