睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，而对于小宝宝来讲，睡眠更是头等大事——睡眠的质量直接影响身体、智利的发育。帮宝适育儿专家、广州和睦家医院儿科专家张亚停医生表示：“睡眠质量对婴幼儿的体格生长和认知发育都有非常重要的意义。如果睡眠受到干扰，睡眠时间减短，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也有可能受到影响。此外，良好的睡眠有助于大脑功能的提升，如果婴儿缺乏深层次睡眠，注意力、记忆力、创造力以及情绪方面都容易出现问题。”
很多妈妈可能都碰到过这样的问题：宝宝睡觉时一定要抱着、哄着，一放就醒；或者夜里要吃好几次奶，妈妈累宝宝也睡不好。张亚停医生强调，家长要通过改善养育行为来培育宝宝的良好睡眠习惯，提高宝宝的“睡商”。
那么，妈妈们该怎么做才能提高宝宝的睡商呢？先让我们看一看，不利于宝宝良好睡眠习惯养成的行为有哪些：
■ 含着乳头入睡/只有在喂奶后才能入睡
■ 哄拍入睡/被摇睡/抱睡
■ 亮灯睡
■ 白天睡太久
■ 睡眠中频繁更换纸尿裤
有的妈妈习惯在喂完奶后让宝宝立即睡觉，甚至有的宝宝会在喂奶的过程中睡着，这会让宝宝将喂奶和睡觉联系起来，不利于独立睡眠习惯的养成。也有很多家长喜欢用拍抱摇晃的方式哄孩子睡觉，这样会增长宝宝的入睡潜伏期，也会让宝宝醒来后再次入睡更加困难。而亮灯睡或白天睡太久都不利于宝宝昼夜节律的形成，白天睡的多还会影响夜晚的睡眠时间。还有就是夜间频繁地给宝宝换纸尿裤，会打断宝宝的连续睡眠。
那么，该怎么做才能帮助宝宝养成良好的睡眠习惯呢，妈妈们可以尝试以下做法：
√ 喂奶至少在睡前一小时
√ 让宝宝独睡/在宝宝犯困时将其放置小床入睡
√ 与父母同屋不同床
√ 穿可长效保持干爽的纸尿裤入睡
要想宝宝睡得好，一方面不能频繁更换纸尿裤打扰宝宝睡眠，同时也要保持纸尿裤的干爽，这简直是“鱼和熊掌不可兼得”。在10月21日－23日中华医学会儿科学分会第二十一次全国儿科学术大会上，帮宝适带来了其全新的超薄干爽纸尿裤，从设计到功能持续革新。它表层透气，材质柔软，还有虫虫弹力侧腰围，更值得一提的是其独创的神奇锁水珠珠及新升级的超长瞬吸导流层，能够让宝宝拥有干爽舒适的超强体验，保证宝宝长达12小时的金质睡眠。
为了进一步证实全新超薄干爽纸尿裤的强大吸水性，帮宝适特意在展位上摆好了“擂台”，邀请与会医生们参与“干货”挑战，进行纸尿裤吸水性的对比实验，以最直观的方式呈现帮宝适超薄干爽纸尿裤的干爽效果。90%以上的受访医生表示，他们信赖帮宝适超薄干爽纸尿裤可以维持整晚干爽。体验了干货挑战的王医生表示，帮宝适通过这样的方式充分证实了它是一个值得信赖、经得起考验的品牌：“这是一个大胆且有趣的实验，它既直观又客观，非常有说服力。”
张亚停医生与参会代表分享婴幼儿睡眠与健康成长
参会代表体验干货挑战
帮宝适干货挑战照片墙
帮宝适与金质睡眠
帮宝适是宝洁公司旗下行销全球的纸尿裤领导品牌。近60年里，帮宝适一直致力于为宝宝提供优质、舒适及加倍呵护的产品，主要包括纸尿裤、拉拉裤，婴儿湿巾，为每个阶段宝宝的成长保驾护航。帮宝适不断地将最新科技融入产品，为宝宝提供更好的体验。
为了提升中国宝宝的睡眠质量，帮宝适不断基于科研成果和消费者需求合理改进产品设计，携手国内外的专家、健康机构进行研究，科学教育父母，为帮助中国宝宝健康快乐成长不断努力。帮宝适也因此成为首个、也是唯一从事中国宝宝睡眠质量研究的婴幼儿纸尿裤品牌。
