希望自己的孩子健康、聪明是每一位妈妈的心愿，但是如果自己的孩子总是注意力不集中、反应慢、记忆力差呢?也许是你的孩子缺铁了!事实上，造成孩子这种状态的因素有很多，但缺铁这一重要因素却经常被忽略。研究表明，缺铁会严重危害儿童的生长发育、免疫功能、精神运动发育和认知功能。因此，健康妈妈课堂提醒您，儿童缺铁危害大，给儿童补铁，用对方法最重要。

　　儿童缺铁危害大

　　铁元素作为人体内合成血红蛋白的重要原料，一旦缺乏将极易导致缺铁性贫血。尤其是对儿童来说，铁缺乏将造成严重危害。我国7-12个月婴儿缺铁性贫血的患病率为20.8%，13-36个月幼儿为7.8%，37个月-7岁学龄儿童为3.5%。虽然近年来，儿童缺铁性贫血的患病率已显著降低，但儿童缺铁依然严重，铁缺乏仍是影响儿童健康的重要因素之一。

　　缺铁会对儿童生长发育造成严重危害，患有缺铁性贫血的儿童可能会出现食欲减退、面色苍白，常有恶心、呕吐等现象，并有肝脾大等消化系统和造血系统的改变，严重的可能会造成脑组织缺氧，继而引起神经系统的变化。长年累月下来，其智力及身体发育可能会比同龄儿童弱。此外，正如前文所说，部分大点的学龄儿童可能出现学习注意力不集中、理解力降低、反应慢等现象。

　　作为父母，除了可以通过这些症状来判断孩子是否患有缺铁性贫血之外，还可以通过孩子的其他表现来判断。比如当孩子出现抵抗力低下，总是疲乏无力、头晕耳鸣、心慌气短时就要注意了。而若想准确地了解家孩子的铁储备状况，确认是否缺铁或贫血，则建议去医院作血清铁蛋白及血常规检测。值得一提的是有些儿童在患上缺铁性贫血后还会有“异食癖”，这类孩子特别爱吃泥土、煤渣、生米等，家长应该高度重视，尽量及时发现，并及时给孩子补铁。

　　儿童补铁，用对方法最重要

　　大量研究证据表明，缺铁可影响儿童生长发育、运动和免疫等各种功能。儿童缺铁严重影响认知、学习能力和行为发育，甚至不能被补铁所逆转。因此缺铁的早期诊断、及时干预，对预防缺铁导致的儿童健康损害具有十分重要的意义。那么，儿童该如何补铁才能满足自身身体及智力发育需求呢?

　　根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)》(2013版)，对于1至4岁的孩子来说，每天推荐摄入9毫克铁来维持身体发育，4～7岁的儿童每天推荐摄入铁10毫克，7-14岁每天推荐摄入铁13-18毫克。家长们应该明确儿童不同阶段的铁需求量，定期体检，关注儿童血清铁蛋白指标，及早发现缺铁情况。

　　一旦被确诊为缺铁或缺铁引起的缺铁性贫血，应及时补铁，缺铁或贫血严重时，应服用铁剂进行治疗。儿童肠胃娇嫩、消化系统免疫低下，而大部分补铁药物都对肠胃有一定刺激，所以家长在选择铁剂时要仔细甄别，建议“小剂量、高吸收、安全可长期服用”的铁剂。目前，专家普遍推荐武汉联合药业生产的瑞克生血宁片(//www.whlhyy.com.cn/sxn)，其补充的类血红素铁，吸收率高达35%，且对胃肠道刺激小，能全面改善贫血症状及血液理化指标，是国家食药监局批准的唯一有生殖毒理试验与临床实验数据支持的补铁防贫血安全用药，特别适合孕妇、儿童及免疫力低下人群服用。

　　对于轻微缺铁的儿童，补铁可多食用富铁食物，来强化铁元素的摄取。如果孩子能接受大部分食物，那么不妨多给孩子吃一些动物肝脏、动物血、红肉、鱼肉等食物，并搭配富含维生素C的新鲜蔬菜、水果来促进铁的吸收。家长在烹饪食物时，也注意要迎合孩子口味，可以使食物的外观生动有趣，提高孩子的胃口。如果孩子年龄较小无法接受大部分食物，那么可以选择一些补铁米粉、配方奶粉等等，这些食物中额外强化了铁元素，可有效帮孩子补铁。