天气渐凉，很快便会转入冬季了。而国人在冬季的饮食状态是什么呢？ 自古以来，中国（特别是广东省）一直遵循按季节变化来调味配菜。冬天味醇浓厚，多炖焖煨；夏天清淡凉爽，多凉拌冷冻。

许多人认为冬季喝冷饮不健康，但却很少人知道冬季饮食油腻，且冬季天干物燥，人体代谢较缓，容易导致。冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易感到饿，饭量则自然增加，而人们在这季节的户外活动却相对较少，能量消耗减少，其余的往往会在体内储备。

不少养生专家提出，大部分人在冬季会减少活动，使得身体缺乏了运动，一段日子下来就会让肠道肌肉就变得松弛，蠕能减弱。同时，如果又在食结构中摄入过多的脂肪，而较少的纤维蔬菜，则会导致便秘。特别女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此更容易出现此类情况。

此外，在生活中，相当一部分的爸爸妈妈们在宝宝的饮食上会挑选精米、精面等，而让宝宝减少了对粗粮的摄入。如果摄入的粗纤维过少，那么宝宝的肠道蠕动也会相应地降低，也就会导致肠胃不适了。在干燥的冬季里，妈妈们总是忍不住给宝宝驱寒进补，却忘了油腻燥热的食物会减缓宝宝的肠道蠕动，以为宝宝“嗯嗯”时的脸越发的用力，就觉得越发的可爱，让爱心爆棚的妈妈们忍不住亲上一口，对吗？

但是粗心的妈妈们却没有发现这时候您的宝宝消化不！良！了！如果妈妈们不对宝宝的消化不良加以重视，会使宝宝体内消化功能紊乱，进而导致抵抗力下降，容易生病。作为一位称职的妈妈，怎么忍心宝宝生病呢？

所以除了改变饮食结构和增加运动量之外，年轻的妈妈们也可以给宝宝适当地饮用含有活性乳酸菌的饮品，这对促进宝宝肠道微生物平衡，抑制肠内菌群异常发酵有极大的作用。在冬季持续饮用含有活性乳酸菌的饮品，能够改善宝宝肠道紊乱症状，呵护宝宝的肠道健康。

每一个年轻的妈妈，都希望能够看到自己的宝宝快乐、高兴的成长，有一段别样的儿时回忆。而宝宝“嗯嗯”时的脸可爱而又萌，这时候应该“咔嚓”一声拍下来，定格住这可爱、温馨的一瞬！给宝宝的童年涂上一笔不一样的色彩，妈妈们觉得呢？

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