由于女性生理结构特点，长时间维持坐姿，缺少活动，会对身体的血液循环造成不良影响，血液循环减慢导致盆腔静脉回流受阻，甚至瘀血过多，诱发急性盆腔炎。

急性盆腔炎起病急，病情重，可出现下腹疼痛、发烧、寒战、头痛、食欲不振等症状，检查时发现病人呈急性病容，体温高，心率快，下腹部有肌紧张、压痛及反跳痛。急性盆腔炎危害大，如果不及时治疗，可能会转变成慢性盆腔炎，如果双侧输卵管发炎，还有可能造成输卵管粘连，导致受精卵无法着床，引起宫外孕或者不孕。

因此，宅女们在假期不要一味坐着或躺着，隔一段时间要出门走动走动，出门买菜自己吃，或者到附近公园散散步，促进血液循环。如果实在不想外出运动，也可做一些室内运动，如室内瑜伽、跳操等，尽量让自己动起来。

饮食上，要注意多吃新鲜水果蔬菜，补充蛋白质，不宜吃太多油腻、烧烤类食物。此外，如果月经在此时来临，还要特别注意经期卫生，保证适当的运动、充足的睡眠和均衡的营养。

临床试验证明，治疗盆腔炎比较好的药物还是妇科千金片和妇科千金胶囊，这两种药含有千斤拔、金樱根、穿心莲、功劳木、单面针、当归、鸡血藤、党参等成分，对病症起到清热除湿，益气化瘀的功效。通过治疗加调养的方式，既清热除湿，又补益气血，从而更好地达到治疗盆腔炎症的效果。