秋季来临，气候逐渐变得干燥、寒冷，很容易上火、便秘、感冒，所以人们普遍注重秋季养生，增加营养的摄入，提高身体的抵抗力。对于肩负孕育宝宝重任的孕妈咪来说，这一点尤为重要。那么孕妈咪秋季养生重点要做好哪些方面呢？不妨让美素佳儿0段相伴孕妈咪健康度过这个秋天。

美素佳儿0段，相伴孕妈咪健康过秋天

一要注意饮食均衡。孕妈咪的饮食要荤素兼备，粗细搭配，食物品种多样化。要适当补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等，丰富的营养有助于提高孕妈咪的身体抵抗力。

二要注意及时补充水分。秋天天气干燥，上火不仅会带来身体不适，还会影响宝宝健康。所以孕妈咪要养成多喝白开水的好习惯，同时也可以多吃一些新鲜的水果，为自己和宝宝补充天然的营养。

三要注意养成健康的起居习惯。养成定时排便的好习惯，有助于防止便秘。在良好的天气里多到户外走走，适当的锻炼一下，也有助于预防便秘，同时有助于顺利分娩。但是秋季气温变化不定，孕妈咪外出和早晚一定要注意及时增减衣服，预防感冒。

四要注意坚持喝孕妇奶粉。对孕妈咪来说，营养是第一位的，这是宝宝健康成长的基础。然而“一人吃两人补”，普通的膳食营养是无法充分满足孕妈咪和胎宝宝的营养需求的。而孕妇奶粉，例如美素佳儿0段，是根据孕期和哺乳期妈咪的营养需求专门配置而成，多添加了一些必要的营养素，如叶酸、铁质、钙质、DHA等。这些营养素为孕妈咪带来更均衡的营养，同时也为小宝宝的健康发育起到积极作用，可以帮助孕妈咪更方便、更全面的补充营养，提高身体的抵抗力。

对于孕妈咪来说，选择孕妇奶粉一定要慎重，大品牌、高品质的好奶粉更值得信赖，美素佳儿0段就是不错的选择。美素佳儿0段100%荷兰原产原罐，源于纯净的荷兰自家牧场，口味清淡，极易入口。采用自然之道畜牧，精挑细选每一头荷斯坦奶牛，喂以富含营养的黑麦草和符合人类标准的饮用水，绝不添加任何激素，保证每一滴奶都是好奶，富含天然营养小分子。采用“单次提炼技术”，从鲜奶到罐装一次成粉，减少蛋白分子聚合，小分子更易被肠道消化吸收，不上火不便秘。对孕妈咪更加健康，对胎宝宝更加安全。

有美素佳儿0段相伴，孕妈咪健康更有保障。这个秋天，孕妈咪别忘了喝美素佳儿0段奶粉。