“我家宝宝感冒了。。。。。”小明妈妈

“我家宝宝最近也是，无精打采的，还拉肚子”小红妈妈

“我家宝宝最近老起疙瘩，过敏”小宝妈妈

。。。。。。

“妈妈们，这是宝宝的免疫力低下了。”营养师

“什么原因会导致免疫力低下？”

“免疫力低下了会怎么样？”

“怎么提高免疫力啊？”

。。。。。。

好吧，我们就为妈妈们挨个来解答下：

既然说到免疫力，那么我们就来看看什么是免疫力。

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。说白了免疫力就像一个保护伞一样保护着我们的身体。

那什么会导致宝宝的免疫力下降呢？

1、      摄入食物少，营养不良

有很都宝宝挑食厌食不爱吃饭，摄入的食物少，营养跟不上，导致营养不良，就会使免疫力下降。

2、      严重疾病

患有严重疾病时，免疫系统会负荷运转来维持你的身体状态，消耗过多就会使免疫力下降。

3、      遗传因素

比如我们经常能听到的艾滋病。

我们平常生活中常见的免疫力低下就是摄入食物少，营养不良导致的居多。那么免疫力下降了对宝宝身体有什么影响？

1、      容易感冒，反复发作

换季的时候感冒，身边有人感冒就感冒，并且很长时间才会好，还容易反反复复的发作。

2、      无精打采，嗜睡容易疲劳

宝宝应该是很活泼好动的，如果免疫力低下的时候宝宝是无精打采不爱动，还容易犯困。

3、      肠道不容易消化

肠道变的娇气，消化不好，容易腹泻。

4、      容易受感染

除了感冒容易受到感染 ，还有就是伤口的感染，愈合时间长，还容易发炎、感染脓包等。

既然免疫力对身体这么重要，那么我们怎么让我们宝宝的身体免疫力提高呢？

1、      增加蛋白质的摄入

蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，平常要给宝宝适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。

2、      补充多种维生素

每天吃水果蔬菜，水果蔬菜里面含丰富的维生素C、维生素B、维生素E等，都是增加人体免疫力的营养素。特别是一些深色蔬果里面含量会更加丰富。

3、      增加益生菌

平时可以喝点酸奶增加益生菌的摄入，保护肠道的健康。可以促进营养素的吸收利用率。

4、      多喝水

缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。

5、      增加体育锻炼

我们经常说增强身体素质，要从娃娃抓起，所以对宝宝增加一起体育锻炼，能增强身体素质，增加身体免疫力。

6、      补充营养素

如果身体免疫力已经低下的，建议增加复合营养素的摄入。碧嘉索营养素饮液，里面不仅富含维生素还富含矿物质，一步到位的为宝宝增强免疫力。                                             

想要宝宝身体好，要从全方位来考虑，做个健康宝宝。