近日，著名老中医姚五达学术经验继承人、中国中医科学院临床医院刘颖教授做客搜狐母婴直播间，与孕妈们一起交流孕期不适如何用中医调理。刘教授深入浅出的讲解了如何用中医调理孕期不适及中医疗法的优势，并以其多年丰富的中医临床经验给了广大孕妈许多实用的好建议。现场孕妈们踊跃提问，气氛热烈。以下为访谈实录摘要……
记者 李慧卓 北京
图为刘颖教授亲切与现场网友交流
常见孕期不适的中医调理方法
中医调理孕期不适有很多优势，因为很多中药本身就是植物，无毒、安全。常用的孕期不适调理方法有：
孕期便秘，刘教授说：中医一向主张药食同源，常用的药食两用的食物有蜂蜜，怀孕时大便干，根据体质可以选用蜂蜜来缓解大便干结的情况；
孕期大便溏稀，有些准妈妈在怀孕期间可能遭遇消化不良的情况，这时可以选用山药、莲子等帮助消化；
孕期睡觉不好，可以选用大枣、枸杞子；脾胃虚弱的可以选用适量生姜。另外，孕期燥热可以选用菊花茶等……刘教授还特意强调“孕期是千万不能吃山楂的，如含山楂类的果丹皮也是不能选用的”
孕期中医如何去胎毒？
孕期由于内热上攻，孕妇会大便干结。身上皮肤起包，瘙痒，全身感觉燥热……老百姓俗语叫胎毒，包括生大气之后心烦、乳房胀痛、痰湿、湿热、湿毒。刘教授说：像外环境需要清扫一样，人体内也有很多垃圾需要及时排出来……中医会采取一些茶饮的治疗，或者根据个人体质采取清热解毒的药物来帮助胎毒的排出。
孕期如何安全有效祛湿热？
天气慢慢变热，很多孕妇体内的热毒也会随之加重。根据个人体质，建议喝绿豆粥或赤小豆粥是非常不错的选择。中医认为水属阴，藕含水丰富，所以凉拌藕片也是祛湿热的好食疗方，对于血糖正常的孕妇还可以藕片中加一点蜂蜜。对于症状非常明显的孕妇建议还要及时看医生，以达到治病与安胎并举的目的。
图为刘颖教授教大家如何搓面养生
中医养生小窍门：
刘教授还介绍了一些中医养生的小窍门，比如叩齿，每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次，有助于牙齿坚固；闭口调息法，均匀调整自己的呼吸，每到清晨用舌尖抵到上额，等唾液满口时，分数次咽下，有助于消化。还有搓面的方法，清晨把双手搓热，从下往上提，做30次，帮助孕期面部的气血调理。用十指代替梳子从前向后梳头，每次梳头50次左右，疏通气血清醒头脑。
此外，关于大家普遍关心的孕期水肿、孕期皮肤瘙痒等问题，刘教授也都一一给了解答。最后，刘教授提醒说：“对于很多孕期症状比较严重的，建议大家及时就医，请专业医生来指导，切勿在家自行调理。中医讲究扶正祛邪，大家孕期要做好保健工作，叫正气内存，邪不可干，自然会远离疾病了”。
刘颖，著名老中医姚五达学术经验继承人，中国中医科学院临床医院教研室主任，北京中医药大学副教授，中国中医科学院望京医院（三甲）副主任医师，北京和美妇儿医院特约专家，中央电视台“健康之路”特约顾问， 《中华临床医师杂志》编审，《中华现代中医学杂志》常务编委。
