千千4个月大了，对于加不加辅食这件事上，千千妈妈有点不知所措。有的妈妈告诉她4个月加，有的告诉她6个月加，到底何时加呢？听听专家如何说。

几个月添加辅食合适？

世界卫生组织以及大部分营养及儿科专家都认为：在婴儿4～6个月时，开始为他添加辅食最理想。在4个月前，宝宝应完全由母乳或配方奶喂养，不必添加任何食物及其他饮料。当婴儿满4个月后，吃配方奶粉的宝宝即可以给宝宝添加辅助食品了，而母乳喂养的宝宝，如果母乳的质与量都能保障，可以等到6个月再添加辅食。

为什么选择这一时期添加辅食呢？一般情况下，婴儿四五个月开始对食物表现出很大的兴趣，此时添加辅食，宝宝乐意接受，也很容易学会咀嚼吞咽。如果过早（４个月以前）添加辅食，因消化器官未发育成熟，会影响营养的消化和吸收，进而影响宝宝的健康。而过晚添加，宝宝有可能不愿意接受辅食，也不能获取额外的食品来填补能量和营养素的缺额，必将导致生长缓慢，增加营养不良和微量元素缺乏的危险性。

可添加辅食的信号

除了参考宝宝月龄外，你可也观察宝宝的其它可添加辅食的信号：

1.宝宝的头可以直起来，并且能够自由转动。

2.宝宝能够靠着坐起来。

3.当食物靠近嘴边，对新食物表现出兴趣。

4.当妈妈吃东西的时候，宝宝想要抓或者舔自己的嘴唇。

5.之前宝宝的身高体重指标一直正常，最近却生长缓慢。

6.每次吃完奶之后，仍然感觉意犹未尽。

宝宝肠胃消化得了新食物吗？

宝宝吃了新添加的辅食后，大便出现一些改变，如颜色变深、呈暗褐色，或可见到未消化的残菜等，不见得就是消化不良。因此，无须马上停止添加辅食。只要大便不稀，里面也没有黏液，就不会有什么大问题。若在添加辅食后出现腹泻、便次明显增多或是大便里有较多的黏液，就要赶快暂停下来，待胃肠功能恢复正常后再从少量开始重新添加，或将新鲜大便送到医院检查大便常规，以除外病理性腹泻。

加辅食后腹泻怎么办？

刚开始加蔬菜时，宝宝会特别容易出现拉肚子。家长可以稍停1至2周再加。最好先给宝宝加不容易腹泻的食物，如南瓜、土豆、红薯等食物，等宝宝适应后再慢慢叶菜类蔬菜。如果腹泻情况严重，要及时补充水分，在医生指导下服止泻药物。同时还可使用外治法－丁桂儿脐贴，其主要成分是丁香、肉桂、荜茇。辅料为凡士林、月桂氮卓酮、甘油、石蜡、羊毛脂。具有健脾温中，散寒止泻的作用。适用于小儿泄泻，腹痛的辅助治疗。将丁桂儿脐贴贴在宝宝肚脐上，24小时后换新的药贴。贴上的药物可经肚脐吸收，起到健脾止泻的作用，安全还没有副作用。注意宝宝皮肤要没有破损，换药时看看宝宝皮肤是否有过敏现象。

补脾养胃小药膳

中医认为小儿脾常不足，风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪，就会发生腹泻疾病。从中医的角度来看，小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。所以，宝宝要更重视补脾养胃。一些小药膳对补脾养胃非常有效！

山药莲子粥：每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

山楂粥：取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。

薏米胡萝卜汤(粥):取适量的薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水，或者跟粥一起煮，饮水或喝粥。

白扁豆粥：鲜白扁豆（30克)、粳米（30）克、红糖适量。将白扁豆与粳米同煮为粥，熟后加红糖。早晚温服，具有健脾养胃，止泻的作用。

以上食物视宝宝脾胃状况，每天分两三次食用，连食3~5天。