宝宝阳气旺盛，很容易就会上火，随之而来会出现一系列的症状，让宝宝难受，妈妈着急，宝宝为什么会上火，具体如何做好预防工作，几点妙招，妈妈们必读。

　　1、.不是只有夏秋两季的气候才容易导致“上火”

　　大多数成年人容易在夏秋两季“火气冲天”，因此年轻妈妈会认为只在容易“上火”的季节才有必要为孩子实施“灭火”。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，对外界气候变化的感应比成年人要敏锐很多。因此，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患。

　　从四季的特性来说，春天万物复苏，气温乍暖还寒，细菌和病毒也趁势迅速滋长，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”;夏季烈日炎炎，酷热难当，是一年中阳气最旺的季节，也是一年中人体水分散失最多的季节，水分的大量流失是造成人体“上火”的重要原因，正如干柴比绿树易燃一样;秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”;冬季寒冷干燥，孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不甚防。

　　2.、非只注意饮食，宝宝就能防“火”于未“燃”

　　饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，在现代医学中，“上火”是一种炎症，各种细菌与病毒侵袭机体、消化不良导致积食以及排泄功能障碍、外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多等，构成了孩子身体的三大“火源”。

　　小儿脾胃功能仍然不健全，而他们的生长发育正处于快速发展阶段，需要摄取的营养物质较多，饮食不合理容易扰乱消化和排泄系统的正常运转。然而，除去饮食之外，各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，儿童尤其是0-3岁的幼儿，身体各部分器官及免疫系统很脆弱，不能完全抵抗细菌病毒，而产生“内火”。炎热的气候、混乱的生活作息规律以及商场、游乐园等人多的公共场所也都是能导致孩子身体“上火”不可忽视的因素。

　　3、儿童腹泻可能是着凉也可能是上火引起

　　大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。在常见“上火”症状中，一般出现大便干燥和小便短黄症状的孩子较多，比例都超过30%，而其他常见的症状包括睡眠不宁、口渴发热、眼屎增多、脾气暴躁、口舌生疮、舌苔黄腻、口臭、牙痛、牙龈红肿、腹泻、腹痛等。

　　之所以“上火”也能引起腹泻，我们需要从“火源”本身的性质来了解。燥热之“火”和湿热之“火”构成了人体之“火”的两大类别，而腹泻主要是由于“湿热之火”扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致了内“火”愈旺。因此，在“祛火”的时候，不要一味单攻“燥火”，扑灭“湿热之火”同样重要。可以选择腹泻奶粉类的，没有副作用，比如说纽贝滋。

　　4、仅凭喝水、多吃水果蔬菜未必可“灭火”

　　由于儿童的“上火”问题从未被作为炎症和病症被年轻妈妈们正确对待，因此，凉开水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。

　　对症下药才能标本兼治。对于消除外界环境造成的“上火”隐患，保持室内空气清新、湿度与温度之间的适度平衡可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥;生活中儿童要早些睡觉，早一点起床，在庭院中散散步，适当锻炼;适度穿衣保暖等等。对于“内火”，除了食疗之外，适量服用安全的儿童清火产品才能直捣“火源”。

　　其次，儿童健康专家指出，发现宝宝上火时，或初现上火症状，妈妈们可以适当地给宝宝服用一些安全性高的儿童专用去火中成药，如三公仔小儿七星茶。它是广州王老吉药业沿用民间百年验方配制而成的纯中药制剂，药性温和，快速安全有效治疗宝宝上火引起的便秘、口舌生疮等问题，同时还能综合调理宝宝的肠道、脾胃。

　　另外，宝宝应该多饮水和食用蔬果，并且要养成良好的饮食习惯。宝宝可以少量多次地科学饮水，适当食用一些凉性蔬菜水果，如柚子、梨、白菜、芹菜、莲藕等，还要保证一日三餐定时定量，饮食要清淡，妈妈可以给宝宝多吃一些凉性水果，如柚子、梨、杨桃等，少吃过咸、过甜以及烧烤类食品。鼓励宝宝进行

　　适当的体育锻炼，对宝宝增强体质，提高机体免疫力和抵抗力，这是预防上火、防治流感病毒侵入的关键。

　　总之， 春季，流感病毒总是无孔不入。妈妈们要由内到外，给宝宝最细致的呵护，防治宝宝上火，才能这场打赢抗击流感的战争。

　　文：玄风