“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”荔枝季节终于来了，不过，荔枝吃多了却会上火，让人又爱又恨。有人猜想，苏东坡当年写下这诗句，大概是因贬谪心有不满，故意向朝廷自我标榜“我在这一天可以吃到几百颗荔枝，你们就算让我回去我也不走了”吧!经考证，三百颗荔枝相当于二十多斤，苏东坡若真一日之内吃下那么多，恐怕要大病一场。俗话说：一颗荔枝三把火，凉茶清热要喝多。很多市民都知道荔枝是热性水果，但为何热?为何吃热性水果会上火?今天王老吉凉茶颗粒就为您来揭秘。

　　科学研究表明：热性水果，就是热量密度较高、糖分也高的水果。吃下热性水果后，会造成肝脏葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升，脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，导致肝脏充满了待送出的油脂和糖，身体能量增加，会容易上火，就比较“热”。“热气”主要表现为：口唇干裂、口苦燥渴、咽喉肿痛、牙龈出血、耳鸣耳聋、身热烦躁、尿少便秘等身体不适。

　　其实除了荔枝以外，还有不少常见的水果也属于热性种类，各位市民应该注意食用。

　　龙眼

　　龙眼，辛、甘，热。入肝、肾、肺三经。性热，甘甜助火，亦能作痛，如果是属于心肺火盛的人，或者是中满呕吐及气膈郁结者，都忌食用龙眼!

　　榴莲

　　榴莲，辛，热。助火，过量食用非常容易上火，吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者要戒口;另外，若吃过量的榴莲，可以立即吃几个山竹来降火哦!

　　樱桃

　　樱桃性温热，味甘微酸;入脾、肝经。热性病及虚热咳嗽者忌食;有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

　　荔枝

　　荔枝，味甘、酸、性温热，入心、脾、肝经。多食容易上火，应注意每次食用的量，《本草纲目》记载：鲜者食多，即龈肿口痛，或衄血。病齿匿及火病人尤忌之。阴虚火旺者慎服!所以，有口腔溃疡，牙痛上火的要慎食荔枝。

　　那么，是否夏天就不宜食用热性水果呢?

　　专业医师认为：“除了忌食(即身体因体质或病症禁食)热性水果的人群以外，普通市民可以根据个人承受能力，适量食用热性水果。“所以，除了因为身体不适的人之外，大家都可以适量地吃热性水果。

　　此外，应对热性水果，也有不同的解决方法，可以缓解上火症状。

　　医生建议，夏季吃热性水果，除了应适量以外，还可以采用其他降火清热的办法。可以把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不易上火，还能解滞，更可增加食欲;如果吃过量的榴莲，可以吃几个山竹来降火。

　　此外，夏天吃热性食品的时候，可以同时冲服王老吉凉茶颗粒来预防热气，缓解上火。王老吉凉茶颗粒，源自广东百年验方，在广东素有“大病看医生，小病找王老吉颗粒”的美名。对于食疗不能解决的心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题，服用王老吉凉茶颗粒是最全面、最系统的解决办法。

　　文：玄风