夏日里除了炎热，我们最烦恼的是在这炎热的炙烤中还会出现各种各样的病症。最为常见的，多发的是上火，而对于宝宝来说就更难熬了。宝宝身体的各种器官特别是消化系统还未健全，稍有不好，就会积食内热而上火。

　　今天专家支招几大食谱，让宝宝轻松去火：

　　绿豆百合饮

　　材料：绿豆一把，百合十余片，冰糖5、6粒

　　做法：绿豆百合洗净不用浸泡，直接放入高压锅，加水两大碗。大火煮开5分钟后，拧到最小火，熬煮30分钟，自然解压后放入冰糖，开盖煮5分钟即可。

　　食法：小婴儿过滤后取汤当白开水喝，较大的宝宝连汤带绿豆百合都吃。可每周饮用3次，每次不超过150毫升，以免过凉。

　　百合杏仁鸭梨粥

　　材料：新鲜鸭梨一个、杏仁5、6粒，百合十余片，粳米一把。

　　做法：把洗净的百合、杏仁和粳米加大量水用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，呈米汤样时再换小火。然后放入切成小丁的鸭梨，同样一边搅拌一边熬煮，约10分钟后即可。

　　食法：小婴儿滤汁饮用，较大宝宝加少许蜂蜜食用。

　　水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。针对上火我们可以用水果来预防，如山楂、葡萄、香蕉、草莓、西瓜、苹果、梨等。要少吃芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃等热性水果。也可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

　　除了让宝宝吃食物和水果外，宝宝去火吃药也是相当重要的。毕竟宝宝上火是体内潜伏的病因，需要得到及时的治疗。可推荐服用宝宝去火的专用药——三公仔小儿七星茶，纯中药制剂，药性温和。沿用百年科学配方，其成分中的山楂、稻芽消食健脾、帮助消化，防止宝宝食积发热;薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出，能够安全有效为宝宝去火。而且它不是单一清火，也能对肠道、脾胃起综合调理功效，起到“标本兼治”的作用。

　　另外，儿童健康专家特别提醒，选用一些适合宝宝生理特点和体质需要的降火药品也是相当必要的。这些降火药品应尽量达到能综合治疗心火、肝火、脾火、胃火等多种上火问题，同时能综合调理肠道、脾胃。因此，爸妈在选择药物时应遵循医生的建议或者选择口碑较好的药品，如含有薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等多种成份研制而成的三公仔小儿七星茶，小儿七星茶是儿童专用药，药性温和、副作用小，最适合宝宝服用。

　　文/林贤峰