6月初，是每年高考的时间，在这场“一考定终身”的大战来临之际，你是否真的准备好了呢？

学生上一所好的大学，将受到更为良好的教育，结识更多档次更高，修养品德更为兼优的朋友，对自己一生，有着重要影响，高考的重要性，大家不得而知。考前父母，考生都难免会紧张，着急。可是高压之下出现的一些问题，是否又真的会解决呢？在这里，我们专访了大成草养生专家李庆杰先生。他就目前考生，以及考生家长存在的一些误区，提出了自己专业性的意见。

误区1疲劳战术：考前复习中，考生往往会使用疲劳战术，这个是考前准备的大忌讳。不仅学习效率极为低下，而且缺乏休息，不规律的作息导致身体情况紊乱，加上高考之前的高压，使考生在考试时，头脑僵硬，无法灵活充分的发挥。李先生指出，高考前夕，学生的学习情况基本定型，考前适度“磨枪”，规律作息，能让自己在考试中发挥出最佳状态，才最为关键。

误区2考前换酒店：考试当天，如果能拿出自己最佳的状态，才能让自己充分发挥出大脑潜能，才能取得一个超常的成绩！如果在考试前夕，临时选择住到高档酒店，也许考生自身并不适应这个新的环境，也会因为环境的改变，无形之中为身心营造了一种更大压力。住酒店，好心，却往往办了坏事。

误区3考前豪补：多吃多补，身体就能调整到最佳状态？豪吃豪补的同时，身体也在促进这些营养物质的消化吸收，血液都在小肠处循环，大脑的供氧不足，反而感到疲倦。不能发挥最佳状态。

李先生指出：如果你不能保证考试时拿出最佳的状态，那么无论平时学习多么扎实，到时候可能都无法发挥出正常水平。反而如果你能拿出自己最佳状态，头脑灵活运转，才有助于最后超常发挥出自己的成绩。所以考试前期，身体锻炼，规律饮食，规律作息，适当的减负减压，才有助于调整身体状态。

 当我们问到：考生考试前夕，因高压环境和不规律作息，导致的晚上睡不着，早上起不来，注意力不集中等诸多问题如何处理时。李先生提到：考生考试前期的不规律作息，导致内分泌紊乱，身体平衡被打破，调理身体平衡，也就显得尤为关键。家长不能想当然的对考生大补豪补，效果往往适得其反，最好要在养生专家的指导下对身体进行调理。

最后大成草养生专家李庆杰先生也预祝了考生取得一个理想的成绩。

参考：//www.sn.xinhuanet.com/2014-05/13/c_1110667292.htm