钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体的整个生命过程，从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动，直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等，可以说生命的一切运动都离不开钙。因此钙也被称之为“人体生命之本”。

介绍，钙对人体如此重要，然而在人的一生当中，人体中的钙质却是在不断丢失的，这就需要我们终其一生去摄入适量的钙质以保证机体的需求。特别是对儿童而言，正是骨骼生长发育的高峰期，对钙质的需求比成年人更大，因此为儿童补钙是现代父母更为热衷与重视的事情。

据了解，如今的父母为孩子补钙，更多的是关注产品的钙含量，对产品是否有效吸收与安全性却重视不够，这很大原因是因为大多数父母对科学补钙没有足够的认识，认为钙补的越多越好。

表示，为孩子补钙，更应关注钙产品的“安全性”与“有效性”。在这一场补钙的“持久战”中，我们能够做到身体中的钙质“收支平衡”，才能算是赢得了这场仗。那么，我们该如何做到既能补足充分的钙，又安全省心呢？为此，骨健乐骨骼健康专家建议家长可以通过以下两种方式，轻轻松松为宝宝选择安全、有效的补钙。

按需补钙很关键

骨健乐骨骼健康专家表示，长期以来，不少父母的传统观点就是钙补的越多越好。很多家长担心宝宝缺钙，除正常的喂养外，还给宝宝不断添加钙片或钙制剂。殊不知，盲目补钙对宝宝会产生不良影响。如果短期内口服过多的钙，会增加宝宝胃肠负担，可能发生厌食、便秘或骨骼过早钙化等不良症状。因此，补钙应遵循缺多少补多少的原则。

，根据中国营养学会的推荐，0-6个月的婴儿每天所需要的钙质大约为300毫克。6个月-1岁的宝宝，因为身体发育的需要，钙的摄入量要提升到400毫克左右。而对于1岁-3岁阶段的孩子，则建议每日的钙摄取量为600毫克。母乳是婴儿的最佳食物，虽然其钙含量是34毫克/100毫升，但因为有最佳的钙、磷比例(钙：磷=2：1)，能帮助宝宝肠胃最为有效地吸收钙质。而作为无法坚持母乳时使用的配方奶粉，一般来说每800毫克已含钙600毫克。所以保持充足的奶量已能满足一个正常婴儿每日的钙需求。

，早产宝宝或巨大宝宝才容易真正缺钙，正常婴幼儿在保证奶量的情况下，晒晒太阳和做做适当的户外运动，钙的补充量就已经足够了。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等富含钙质的食物来补充。

【骨健乐骨骼健康专家】如果宝宝在饮食中摄入钙营养不足或出现缺钙症状时，需要及时给宝宝选择钙营养产品补钙。而且，特别需要注意宝宝身体对钙的吸收及利用。

就是新西兰较为优质的钙营养。钙源是将牛乳中天然存在的钙通过膜技术分离浓缩得到的含钙量较高的乳钙。整个萃取过程均采用物理分离手段，不添加任何化学成分。并且乳钙的钙磷比为2：1，更利于宝宝的吸收、利用。另外，中的初乳碱性蛋白CBP，可以作用于骨骼细胞，促进骨骼新陈代谢，协调成骨细胞和破骨细胞的活动，促进骨骼生长。可见，不仅补钙，更能有效帮助把钙沉积在骨骼上，帮助宝宝增加骨密度。