不少妈妈总烦恼自家宝宝嘴巴管不住，爱吃零食糖果，有时还闹着要吃汉堡薯条。有些家长溺爱宝宝，长期纵容宝宝保持不健康的饮食习惯，其实这种溺爱不是“爱”，反而严重危害了宝宝的身体健康，经常食用高热量的油炸食物容易上火，从而引发更多疾病。

因此在“吃”这个问题上，讲究科学搭配，也考家长的智慧！科学地把一些健康食物和儿童专用药物相结合，就能预防儿童上火，把火气吃回去。

预防上火要吃“甜”，这里指的甜味不是人造的糖果，香精等，而是指天然的甜味。新鲜的蔬菜水果很多都是甘甜爽口的口感，家长要鼓励宝宝多吃水果，俗话说得好，“每日一苹果，医生远离我”，可见水果对于身体健康有着不可或缺的重要作用。而在餐桌上，家长要变着花式烹调各类蔬菜、沙拉等菜式，蔬菜含有丰富的纤维可保证宝宝肠胃健康，大便通畅。

另一方面更重要，就是得学会让宝宝吃“苦”。在中医养生的理论中，苦味食物是“火”的天敌，有助于“降火”,“燥湿”（祛除暑湿）和“坚阴”（泻火存阴）。但对于小宝宝来说，吃“苦”可是有点难度，苦味食物小宝宝在味觉上难以接受。所以父母在食品搭配的时候可以采用甜苦相配的手段喂食，或者采用一些味理相近但苦味较弱的食材。除此之外，父母也可采用适合宝宝的专用中药制剂——三公仔小儿七星茶，是国家批复的OCT宝宝专用药品，成分包括甘草、薏米仁、蝉蜕等中药，针对宝宝体质研发，其中成分温和，口感微甜，容易让宝宝接受。平时混入宝宝的牛奶中一同进食，即可达到让宝宝吃“苦”的效果，同时解决了味觉难以接受的难题，有效帮助宝宝清热降火。